9
Beignets de morue et de brocoli
5
(11)
20 min
0 kcal
Annato
Preparación de la receta
1
Battre les trois œufs dans un bol. Ajouter la farine de pois chiches et bien battre jusqu'à ce que les grumeaux disparaissent.
2
Ajouter la levure, le sel, l'ail en poudre et le persil (si vous en avez de frais, c'est encore mieux).
3
Hachez ou émincez la morue, selon la façon dont vous voulez retrouver les morceaux dans les beignets. Ajouter au mélange.
4
Ajouter le riz au brocoli et bien mélanger.
5
Mettre de l'huile d'olive dans une poêle à frire et faire chauffer. Lorsque l'huile est chaude, ajouter une cuillerée du mélange.
6
Préparer du papier absorbant sur une assiette pour égoutter les beignets une fois qu'ils sont cuits.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Œuf de poule
194 gramos (aprox. 3 unidades)
Morue
150 gramos
Riz au brocoli
100 gramos
Farine de pois chiches
50 gramos
Ail en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil séché
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
2 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Œuf de poule
194 gramos (aprox. 3 unidades)
Morue
150 gramos
Riz au brocoli
100 gramos
Farine de pois chiches
50 gramos
Ail en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil séché
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
2 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Battre les trois œufs dans un bol. Ajouter la farine de pois chiches et bien battre jusqu'à ce que les grumeaux disparaissent.
2
Ajouter la levure, le sel, l'ail en poudre et le persil (si vous en avez de frais, c'est encore mieux).
3
Hachez ou émincez la morue, selon la façon dont vous voulez retrouver les morceaux dans les beignets. Ajouter au mélange.
4
Ajouter le riz au brocoli et bien mélanger.
5
Mettre de l'huile d'olive dans une poêle à frire et faire chauffer. Lorsque l'huile est chaude, ajouter une cuillerée du mélange.
6
Préparer du papier absorbant sur une assiette pour égoutter les beignets une fois qu'ils sont cuits.
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Par 100g
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protéines
protéines
graisses
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