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Pois chiches aux seiches et aux crevettes
3
(1)
30 min
0 kcal
irenemenino
Preparación de la receta
1
Pocher l'oignon. Une fois poché, ajouter la tomate, la râper et laisser cuire le tout ensemble.
2
Ajouter les seiches et laisser cuire. Une fois la cuisson terminée, ajouter les crevettes et les pois chiches cuits.
3
Nous attendons qu'ils cuisent pendant 2 minutes, puis nous ajoutons le bouillon et laissons cuire pendant 3 minutes, et c'est tout.
ingrédients
Steps
calories
1
Pocher l'oignon. Une fois poché, ajouter la tomate, la râper et laisser cuire le tout ensemble.
2
Ajouter les seiches et laisser cuire. Une fois la cuisson terminée, ajouter les crevettes et les pois chiches cuits.
3
Nous attendons qu'ils cuisent pendant 2 minutes, puis nous ajoutons le bouillon et laissons cuire pendant 3 minutes, et c'est tout.
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protéines
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