17
Croquetas vegetarianas en Air fryer
3
(19)
30 min
0 kcal
urivaris
Preparación de la receta
1
Primero pongo aceite en una sartén, corto la cebolla y la dejo pochar
2
Añado las espinacas y dejo que reduzcan
3
Añado la harina y remuevo a fuego lento, añadiendo la leche poco a poco, formando una salsa bechamel (normalmente usaría alguna bebida vegetal, pero no me quedaba)
4
Cuando esté todo listo, paro el fuego y formo las croquetas, las cuales unto en el huevo y después en el pan rallado
5
Las coloco en la Air fryer, yo he ido probando y más o menos 5 minutos a 180°C, les doy la vuelta y lo mismo
ingrédients
Steps
calories
1
Primero pongo aceite en una sartén, corto la cebolla y la dejo pochar
2
Añado las espinacas y dejo que reduzcan
3
Añado la harina y remuevo a fuego lento, añadiendo la leche poco a poco, formando una salsa bechamel (normalmente usaría alguna bebida vegetal, pero no me quedaba)
4
Cuando esté todo listo, paro el fuego y formo las croquetas, las cuales unto en el huevo y después en el pan rallado
5
Las coloco en la Air fryer, yo he ido probando y más o menos 5 minutos a 180°C, les doy la vuelta y lo mismo
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sucres
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