

7
Boulettes de pommes de terre farcies au thon
5
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couvrir les pommes de terre avec de l'eau et du sel, lorsqu'elles sont cuites, les écraser et les réduire en purée, laisser refroidir.

2
Cuire un œuf et le râper, mélanger avec le thon, le persil et la tomate.

3
Prenez de la purée de poisson et faites un trou que vous remplirez avec le thon.

4
Compléter avec de la purée

5
Rouler en boules et les rouler dans l'œuf et la chapelure, puis les frire dans l'huile chaude.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pommes de terre
420 gramos (aprox. 3 unidades)

Chapelure
100 gramos

Sauce tomate
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Thon albacore, naturel
80 gramos (aprox. 1 lata)

Œuf de poule
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pommes de terre
420 gramos (aprox. 3 unidades)

Chapelure
100 gramos

Sauce tomate
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Thon albacore, naturel
80 gramos (aprox. 1 lata)

Œuf de poule
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couvrir les pommes de terre avec de l'eau et du sel, lorsqu'elles sont cuites, les écraser et les réduire en purée, laisser refroidir.

2
Cuire un œuf et le râper, mélanger avec le thon, le persil et la tomate.

3
Prenez de la purée de poisson et faites un trou que vous remplirez avec le thon.

4
Compléter avec de la purée

5
Rouler en boules et les rouler dans l'œuf et la chapelure, puis les frire dans l'huile chaude.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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