4
Omelette légère aux pommes de terre.
5
(6)
15 min
0 kcal
Jani97
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper la pomme de terre. Placer sur une assiette recouverte d'un film alimentaire et passer au micro-ondes pendant 4 minutes.
2
Battre l'œuf avec le blanc d'œuf et une pincée de sel. Ajouter la pomme de terre.
3
Ajoutez une pincée d'huile de coco dans la poêle et attendez qu'elle soit chaude avant d'y verser le mélange. Lorsque les bords de la tortilla sont pris, retournez-la. Laissez cuire de l'autre côté et sortez-la. *Selon le degré de caillage que vous souhaitez, retirez-la plus tôt.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher et couper la pomme de terre. Placer sur une assiette recouverte d'un film alimentaire et passer au micro-ondes pendant 4 minutes.
2
Battre l'œuf avec le blanc d'œuf et une pincée de sel. Ajouter la pomme de terre.
3
Ajoutez une pincée d'huile de coco dans la poêle et attendez qu'elle soit chaude avant d'y verser le mélange. Lorsque les bords de la tortilla sont pris, retournez-la. Laissez cuire de l'autre côté et sortez-la. *Selon le degré de caillage que vous souhaitez, retirez-la plus tôt.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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