9
Crème d'épinards
3
(10)
26 min
0 kcal
Potrafke
Preparación de la receta
1
Faire chauffer l'huile dans la poêle pendant deux minutes.
2
Ajouter les flocons d'avoine et mélanger pendant quelques minutes.
3
Ajouter le reste des ingrédients et faire cuire pendant environ 20 minutes en remuant constamment. Retirer les gousses d'ail sans le germe.
4
Lorsque vous êtes prêt à fouetter, vous pouvez le faire pendant le processus, lorsque les épinards sont bien cuits.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire chauffer l'huile dans la poêle pendant deux minutes.
2
Ajouter les flocons d'avoine et mélanger pendant quelques minutes.
3
Ajouter le reste des ingrédients et faire cuire pendant environ 20 minutes en remuant constamment. Retirer les gousses d'ail sans le germe.
4
Lorsque vous êtes prêt à fouetter, vous pouvez le faire pendant le processus, lorsque les épinards sont bien cuits.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...