6
Salade avec œufs pochés et sardines
3
(7)
0 kcal
yeyo82
Preparación de la receta
1
Hacher la laitue, la tomate, l'avocat et l'oignon de printemps et les mettre dans le saladier.
2
Déposer les sardines sur l'ensemble des ingrédients ci-dessus.
3
Pocher les œufs selon la technique expliquée dans la première recette et les assaisonner avec de l'aneth, des graines de sésame et quelques gouttes de vinaigre avant de les fermer et de les mettre dans l'eau.
4
Vous mettez les œufs par-dessus tout ce qui précède et aaaaaaaa comeeeeer !!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf poché
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Sardines à l'huile d'olive
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignons de printemps
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Laitue
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de sésame
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aneth
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
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1 ración
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Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf poché
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Sardines à l'huile d'olive
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignons de printemps
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Laitue
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de sésame
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aneth
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1
Hacher la laitue, la tomate, l'avocat et l'oignon de printemps et les mettre dans le saladier.
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