48
Poitrines farcies
5
(50)
0 kcal
DeboraP
Preparación de la receta
1
Ouvrir les poitrines et les assaisonner de sel et de poivre.
2
Saupoudrer d'huile d'olive extra vierge, d'ail en poudre et de paprika piquant.
3
Remplir l'intérieur avec le mélange de ricotta, de fromage râpé et d'épinards hachés.
4
Cuire au four à 180ºC jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage ricotta
125 gramos
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Épinards
10 gramos (aprox. 2 puñados)
Fromage mozzarella râpé
9 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika épicé
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage ricotta
125 gramos
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Épinards
10 gramos (aprox. 2 puñados)
Fromage mozzarella râpé
9 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika épicé
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ouvrir les poitrines et les assaisonner de sel et de poivre.
2
Saupoudrer d'huile d'olive extra vierge, d'ail en poudre et de paprika piquant.
3
Remplir l'intérieur avec le mélange de ricotta, de fromage râpé et d'épinards hachés.
4
Cuire au four à 180ºC jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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