6
YAOURT AUX POMMES ET SMOOTHIE À L'AVOINE🍏
3
(7)
5 min
0 kcal
LauraUrbano2712
Preparación de la receta
1
Pour le mixeur, mélanger les flocons d'avoine, les fraises et le lait et mixer.
2
Couper la pomme en tranches et la placer sur le yaourt. Ajouter la cannelle, le beurre de cacahuète et les graines de chia.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache demi-écrémé
200 gramos
Pomme verte
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fraise
100 gramos
Flocons d'avoine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache demi-écrémé
200 gramos
Pomme verte
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fraise
100 gramos
Flocons d'avoine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Pour le mixeur, mélanger les flocons d'avoine, les fraises et le lait et mixer.
2
Couper la pomme en tranches et la placer sur le yaourt. Ajouter la cannelle, le beurre de cacahuète et les graines de chia.
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Par 100g
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