

5
Crème de carottes et de noix de coco
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire sauter l'ail
2
Ajouter le curcuma et la carotte préalablement coupée. Laisser cuire quelques minutes
3
Ajouter le bouillon et le lait de coco et faire cuire à feu moyen jusqu'à ce que la carotte ramollisse.
4
Ajuster le sel et le poivre. Laisser refroidir et fouetter.
5
Cette étape est facultative. Râper le grana padano, le parmesan ou le fromage vieilli. Sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé, faites deux petits monticules avec le fromage râpé, faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et laissez-les refroidir. L'idée est d'obtenir des biscuits au fromage croquants pour décorer la crème.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carotte
300 gramos

Bouillon de légumes
150 gramos

Lait de coco
75 gramos

Fromage Grana Padano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carotte
300 gramos

Bouillon de légumes
150 gramos

Lait de coco
75 gramos

Fromage Grana Padano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire sauter l'ail
2
Ajouter le curcuma et la carotte préalablement coupée. Laisser cuire quelques minutes
3
Ajouter le bouillon et le lait de coco et faire cuire à feu moyen jusqu'à ce que la carotte ramollisse.
4
Ajuster le sel et le poivre. Laisser refroidir et fouetter.
5
Cette étape est facultative. Râper le grana padano, le parmesan ou le fromage vieilli. Sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé, faites deux petits monticules avec le fromage râpé, faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et laissez-les refroidir. L'idée est d'obtenir des biscuits au fromage croquants pour décorer la crème.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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