14
Pizza sans glucides
3
(15)
30 min
0 kcal
yannhenriques
Preparación de la receta
1
Pour une "petite pizza", mixer, broyer ou hacher une grosse poitrine jusqu'à l'obtention d'une pâte, ajouter un œuf et des épices selon le goût, mettre au four ou dans une poêle à frire.
2
Une fois bruni, ajoutez la sauce au basilic avec vos légumes préférés et la mozzarella légère, saupoudrez de poivre et d'origan, mettez au four pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée, et savourez votre envie de pizza, sans frais et avec beaucoup de protéines.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella léger
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon rouge
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Champignon
33 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
30 gramos (aprox. 1 unidad)
La roquette
15 gramos (aprox. 1 puñado)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella léger
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon rouge
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Champignon
33 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
30 gramos (aprox. 1 unidad)
La roquette
15 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Pour une "petite pizza", mixer, broyer ou hacher une grosse poitrine jusqu'à l'obtention d'une pâte, ajouter un œuf et des épices selon le goût, mettre au four ou dans une poêle à frire.
2
Une fois bruni, ajoutez la sauce au basilic avec vos légumes préférés et la mozzarella légère, saupoudrez de poivre et d'origan, mettez au four pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée, et savourez votre envie de pizza, sans frais et avec beaucoup de protéines.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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