9
Blanc de poulet avec légumes dans une boîte de Lékué
3
(10)
13 min
0 kcal
elegomdi
Preparación de la receta
1
Laver et hacher tous les légumes et la viande et les mettre dans la botte de lekue. Ajouter l'assaisonnement 8 min au micro-ondes.
2
Ouvert et prêt à être consommé
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
70 gramos (aprox. 2 filetes)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
70 gramos (aprox. 2 filetes)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Laver et hacher tous les légumes et la viande et les mettre dans la botte de lekue. Ajouter l'assaisonnement 8 min au micro-ondes.
2
Ouvert et prêt à être consommé
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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