

24
Calamars grillés et tomates cerises
3
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nettoyez bien l'intérieur du calmar et retirez les pattes. Séchez-les et ajoutez un peu de sel si vous le souhaitez.

2
Hacher un ail et le faire macérer dans de l'huile d'olive avec un peu de persil. Il est préférable de commencer avec peu d'huile et d'en rajouter ensuite.

3
Mettre les calmars dans l'huile avec l'ail et laisser reposer pendant une dizaine de minutes. Pendant ce temps, couper les tomates cerises en deux.

4
Ajouter les calmars dans la poêle à frire et, lorsqu'ils sont légèrement cuits, ajouter les tomates cerises. N'oubliez pas que cette opération doit être effectuée à feu vif afin que les calmars ne libèrent pas trop d'eau.

5
S'il est cuit à feu vif, il sera prêt en cinq minutes environ. Retirer et servir rapidement car les calmars ont tendance à refroidir rapidement. J'ai accompagné le tout de la purée de carottes d'hier.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Huile d'olive extra vierge
100 gramos

Ail
100 gramos

Calmar
100 gramos

Persil
100 gramos

Tomate cerise
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huile d'olive extra vierge
100 gramos

Ail
100 gramos

Calmar
100 gramos

Persil
100 gramos

Tomate cerise
100 gramos
1
Nettoyez bien l'intérieur du calmar et retirez les pattes. Séchez-les et ajoutez un peu de sel si vous le souhaitez.

2
Hacher un ail et le faire macérer dans de l'huile d'olive avec un peu de persil. Il est préférable de commencer avec peu d'huile et d'en rajouter ensuite.

3
Mettre les calmars dans l'huile avec l'ail et laisser reposer pendant une dizaine de minutes. Pendant ce temps, couper les tomates cerises en deux.

4
Ajouter les calmars dans la poêle à frire et, lorsqu'ils sont légèrement cuits, ajouter les tomates cerises. N'oubliez pas que cette opération doit être effectuée à feu vif afin que les calmars ne libèrent pas trop d'eau.

5
S'il est cuit à feu vif, il sera prêt en cinq minutes environ. Retirer et servir rapidement car les calmars ont tendance à refroidir rapidement. J'ai accompagné le tout de la purée de carottes d'hier.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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