

16
Pâtes 🍝 aux crevettes 🦐, au brocoli 🥦 et au brocoli 🥦.
5
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuire les pâtes 🍝 selon les instructions figurant sur le sachet avec une pincée de sel et un filet d'huile d'olive. Une fois cuites, égoutter
2
Couper le brocoli en deux et jeter les tiges. Le faire bouillir dans une casserole avec de l'eau et une pincée de sel pendant 5 minutes. le retirer et l'égoutter. (Je l'ai cuit à la vapeur dans le lekue 5' à puissance maximale). Et réserver
3
Dans une poêle à frire, verser un filet d'huile d'olive et, lorsqu'elle est chaude, ajouter les crevettes et les faire griller. Lorsqu'elles sont cuites, ajoutez un trait de vermouth, ajoutez le brocoli et remuez le tout pendant quelques minutes pour qu'il prenne de la saveur.
4
Nous sommes prêts pour l'assiette Verser les pâtes dans l'assiette, recouvrir de nos crevettes 🦐 de brocolis 🥦, et ajouter le pesto de brocolis sur le dessus (vous pouvez trouver la recette sur mon profil 🤗). Et si vous voulez ajouter une touche supplémentaire ? Ajoutez un peu d'origan sur le dessus.
5
Et c'est tout 👌 Un plat super savoureux, sain, simple et différent 😋 J'espère que vous l'apprécierez et si vous le souhaitez, faites-le moi savoir 🙃 💜🙏🏼 Enjoy realfooders 🙏🏼💜
ingrédients
Steps
calories
1
Cuire les pâtes 🍝 selon les instructions figurant sur le sachet avec une pincée de sel et un filet d'huile d'olive. Une fois cuites, égoutter
2
Couper le brocoli en deux et jeter les tiges. Le faire bouillir dans une casserole avec de l'eau et une pincée de sel pendant 5 minutes. le retirer et l'égoutter. (Je l'ai cuit à la vapeur dans le lekue 5' à puissance maximale). Et réserver
3
Dans une poêle à frire, verser un filet d'huile d'olive et, lorsqu'elle est chaude, ajouter les crevettes et les faire griller. Lorsqu'elles sont cuites, ajoutez un trait de vermouth, ajoutez le brocoli et remuez le tout pendant quelques minutes pour qu'il prenne de la saveur.
4
Nous sommes prêts pour l'assiette Verser les pâtes dans l'assiette, recouvrir de nos crevettes 🦐 de brocolis 🥦, et ajouter le pesto de brocolis sur le dessus (vous pouvez trouver la recette sur mon profil 🤗). Et si vous voulez ajouter une touche supplémentaire ? Ajoutez un peu d'origan sur le dessus.
5
Et c'est tout 👌 Un plat super savoureux, sain, simple et différent 😋 J'espère que vous l'apprécierez et si vous le souhaitez, faites-le moi savoir 🙃 💜🙏🏼 Enjoy realfooders 🙏🏼💜
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...