

70
Poulet au curry 🍛
5
(72)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire chauffer une poêle, ajouter de l'huile et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre. Baisser le feu et ajouter l'ail et les épices : 1 cuillère à café de curry, 1 cuillère à café de cannelle 1 cuillère à café de gingembre, 1/2 cuillère à café de cumin et une pincée de poivre, de sel et de noix de muscade.
2
Ajouter le lait de coco, la tomate et cuire encore quelques minutes pour bien intégrer le tout. Corriger le sel ou les épices si nécessaire.
3
Dans une autre poêle, saisir le poulet à feu vif pour qu'il soit bien doré à l'extérieur et tendre à l'intérieur. Lorsqu'il est prêt, servez-le avec du riz et la sauce que nous venons de préparer.
4
En option, il peut être servi avec un peu de coriandre.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire chauffer une poêle, ajouter de l'huile et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre. Baisser le feu et ajouter l'ail et les épices : 1 cuillère à café de curry, 1 cuillère à café de cannelle 1 cuillère à café de gingembre, 1/2 cuillère à café de cumin et une pincée de poivre, de sel et de noix de muscade.
2
Ajouter le lait de coco, la tomate et cuire encore quelques minutes pour bien intégrer le tout. Corriger le sel ou les épices si nécessaire.
3
Dans une autre poêle, saisir le poulet à feu vif pour qu'il soit bien doré à l'extérieur et tendre à l'intérieur. Lorsqu'il est prêt, servez-le avec du riz et la sauce que nous venons de préparer.
4
En option, il peut être servi avec un peu de coriandre.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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