Pollo al curry 🍛
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Poulet au curry 🍛

5

(72)

15 min

0 kcal

zairitadafi

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Preparación de la receta

1

Faire chauffer une poêle, ajouter de l'huile et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre. Baisser le feu et ajouter l'ail et les épices : 1 cuillère à café de curry, 1 cuillère à café de cannelle 1 cuillère à café de gingembre, 1/2 cuillère à café de cumin et une pincée de poivre, de sel et de noix de muscade.

2

Ajouter le lait de coco, la tomate et cuire encore quelques minutes pour bien intégrer le tout. Corriger le sel ou les épices si nécessaire.

3

Dans une autre poêle, saisir le poulet à feu vif pour qu'il soit bien doré à l'extérieur et tendre à l'intérieur. Lorsqu'il est prêt, servez-le avec du riz et la sauce que nous venons de préparer.

4

En option, il peut être servi avec un peu de coriandre.

ingrédients

Steps

calories

1

Faire chauffer une poêle, ajouter de l'huile et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre. Baisser le feu et ajouter l'ail et les épices : 1 cuillère à café de curry, 1 cuillère à café de cannelle 1 cuillère à café de gingembre, 1/2 cuillère à café de cumin et une pincée de poivre, de sel et de noix de muscade.

2

Ajouter le lait de coco, la tomate et cuire encore quelques minutes pour bien intégrer le tout. Corriger le sel ou les épices si nécessaire.

3

Dans une autre poêle, saisir le poulet à feu vif pour qu'il soit bien doré à l'extérieur et tendre à l'intérieur. Lorsqu'il est prêt, servez-le avec du riz et la sauce que nous venons de préparer.

4

En option, il peut être servi avec un peu de coriandre.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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