

37
Salade de lentilles et de quinoa en moins de 10 minutes
3
(38)
7 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettez dans un bol un petit verre de quinoa et un demi-pot de lentilles et de pois.
2
Râper une tomate et une carotte et les ajouter.
3
Ajouter les épices selon son goût et mélanger. J'ai utilisé de l'origan, de l'ail et de l'oignon en poudre. Ajouter un filet d'huile d'olive et c'est tout. Je recommande de préparer la recette un peu avant de la manger afin de pouvoir la mettre au réfrigérateur et la manger plus fraîche.
ingrédients
Steps
calories
1
Mettez dans un bol un petit verre de quinoa et un demi-pot de lentilles et de pois.
2
Râper une tomate et une carotte et les ajouter.
3
Ajouter les épices selon son goût et mélanger. J'ai utilisé de l'origan, de l'ail et de l'oignon en poudre. Ajouter un filet d'huile d'olive et c'est tout. Je recommande de préparer la recette un peu avant de la manger afin de pouvoir la mettre au réfrigérateur et la manger plus fraîche.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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