Spaguetis con Verduras
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Spaghetti aux légumes

3

(3)

30 min

0 kcal

EnsaLaida

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Preparación de la receta

1

Nettoyer les légumes et les hacher

2

Dans une poêle avec de l'huile d'olive, faire revenir les légumes par ordre de cuisson, d'abord les artichauts, puis l'oignon et le poivron.

3

Nous préparons les œufs brouillés avec les champignons et les asperges.

4

Faire d'abord revenir les asperges et les champignons, puis ajouter l'œuf.

5

Faire cuire les spaghettis dans de l'eau bouillante pendant environ 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient al dente.

6

Nous n'égouttons pas les spaghettis, nous les ajoutons à l'aide d'une louche à pâtes, ce qui permet à l'eau de cuisson de s'écouler dans le bac à légumes.

7

Ajoutez la sauce soja et remuez jusqu'à ce qu'ils soient bien fondus et qu'ils aient absorbé le peu d'eau qu'ils contiennent, de sorte que la sauce soit crémeuse et délicieuse.

8

Enfin, nous servons des assiettes et on saupoudre de graines de sésame pour décorer et nourrir.

ingrédients

Steps

calories

1

Nettoyer les légumes et les hacher

2

Dans une poêle avec de l'huile d'olive, faire revenir les légumes par ordre de cuisson, d'abord les artichauts, puis l'oignon et le poivron.

3

Nous préparons les œufs brouillés avec les champignons et les asperges.

4

Faire d'abord revenir les asperges et les champignons, puis ajouter l'œuf.

5

Faire cuire les spaghettis dans de l'eau bouillante pendant environ 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient al dente.

6

Nous n'égouttons pas les spaghettis, nous les ajoutons à l'aide d'une louche à pâtes, ce qui permet à l'eau de cuisson de s'écouler dans le bac à légumes.

7

Ajoutez la sauce soja et remuez jusqu'à ce qu'ils soient bien fondus et qu'ils aient absorbé le peu d'eau qu'ils contiennent, de sorte que la sauce soit crémeuse et délicieuse.

8

Enfin, nous servons des assiettes et on saupoudre de graines de sésame pour décorer et nourrir.

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