

239
Blanc de poulet avec sauce 🥕 aux carottes et 🧀 au fromage
5
(256)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Précisions 👉 J'ai mis trois carottes, 1 par poitrine (grosse car c'est la base de la sauce). Le sel est une pincée de sel (selon votre goût). Le vin blanc, c'est un trait, pas trop, juste pour donner un peu de goût. Maintenant 👉 Allons-y 👉.
2
Faire d'abord dorer les poitrines dans un peu d'huile d'olive. Bien faire dorer des deux côtés.

3
Réserver les poitrines sur une assiette et placer l'oignon et les carottes coupés en petits morceaux dans la même poêle avec l'huile.

4
Bien faire sauter. Ajouter le vin blanc et laisser réduire. Ajouter un verre d'eau chaude et la feuille de laurier, ajouter les poitrines réservées, saler et bien cuire.

5
Une fois le poulet cuit, le retirer et le mettre de côté. Passer l'oignon et la carotte au mixeur (retirer la feuille de laurier), ajouter le fromage et mettre sur le feu jusqu'à ce que tout soit bien fondu, en remuant bien.

6
Lorsque le fromage est bien mélangé à la sauce, celle-ci est prête à accompagner le poulet. C'est prêt ! J'espère que vous aimerez ❤️

Ingredientes
1 ración
1 ración

Blanc de poulet
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Fromage Grana Padano
50 gramos

Vin blanc
40 gramos

Sel
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Blanc de poulet
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Fromage Grana Padano
50 gramos

Vin blanc
40 gramos

Sel
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Précisions 👉 J'ai mis trois carottes, 1 par poitrine (grosse car c'est la base de la sauce). Le sel est une pincée de sel (selon votre goût). Le vin blanc, c'est un trait, pas trop, juste pour donner un peu de goût. Maintenant 👉 Allons-y 👉.
2
Faire d'abord dorer les poitrines dans un peu d'huile d'olive. Bien faire dorer des deux côtés.

3
Réserver les poitrines sur une assiette et placer l'oignon et les carottes coupés en petits morceaux dans la même poêle avec l'huile.

4
Bien faire sauter. Ajouter le vin blanc et laisser réduire. Ajouter un verre d'eau chaude et la feuille de laurier, ajouter les poitrines réservées, saler et bien cuire.

5
Une fois le poulet cuit, le retirer et le mettre de côté. Passer l'oignon et la carotte au mixeur (retirer la feuille de laurier), ajouter le fromage et mettre sur le feu jusqu'à ce que tout soit bien fondu, en remuant bien.

6
Lorsque le fromage est bien mélangé à la sauce, celle-ci est prête à accompagner le poulet. C'est prêt ! J'espère que vous aimerez ❤️

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...