11
PAIN DE BANANE À LA NOIX DE COCO🍞🥥🍌🥥🍌
5
(13)
50 min
0 kcal
sofiaaquinosuarez
Preparación de la receta
1
Ingrédients : - 3 bananes moyennes mûres - 2 œufs M - 200 g de farine d'avoine ou autre farine complète - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou d'huile de coco - 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée - 1 sachet de levure (15 g) - Une poignée de noix concassées - Un trait de lait ou de boisson végétale - De la cannelle à volonté *facultatif : édulcorant
2
Écraser les bananes dans un bol. Ajouter ensuite les œufs et l'huile d'olive et mélanger. Ajoutez ensuite la cannelle et une pincée de sel et mélangez. Tamiser la farine petit à petit et bien mélanger le tout. Lorsque tout est bien intégré, ajouter la levure, les noix et la noix de coco et mélanger. Le mélange sera probablement un peu épais, il est donc nécessaire d'ajouter un peu de lait.
3
Couvrir le moule avec du papier sulfurisé et verser le mélange. Je l'ai décoré avec un peu plus de noix de coco, des noix et quelques morceaux de banane.
4
Préchauffez le four à 180 degrés au-dessus et au-dessous, et laissez-le reposer pendant 30-40 minutes ou plus selon l'intensité de votre four.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Flocons d'avoine
200 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Lait
40 gramos
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fruits secs
15 gramos
poudre à lever
15 gramos
Noix de coco râpée déshydratée
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Flocons d'avoine
200 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Lait
40 gramos
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fruits secs
15 gramos
poudre à lever
15 gramos
Noix de coco râpée déshydratée
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Ingrédients : - 3 bananes moyennes mûres - 2 œufs M - 200 g de farine d'avoine ou autre farine complète - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou d'huile de coco - 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée - 1 sachet de levure (15 g) - Une poignée de noix concassées - Un trait de lait ou de boisson végétale - De la cannelle à volonté *facultatif : édulcorant
2
Écraser les bananes dans un bol. Ajouter ensuite les œufs et l'huile d'olive et mélanger. Ajoutez ensuite la cannelle et une pincée de sel et mélangez. Tamiser la farine petit à petit et bien mélanger le tout. Lorsque tout est bien intégré, ajouter la levure, les noix et la noix de coco et mélanger. Le mélange sera probablement un peu épais, il est donc nécessaire d'ajouter un peu de lait.
3
Couvrir le moule avec du papier sulfurisé et verser le mélange. Je l'ai décoré avec un peu plus de noix de coco, des noix et quelques morceaux de banane.
4
Préchauffez le four à 180 degrés au-dessus et au-dessous, et laissez-le reposer pendant 30-40 minutes ou plus selon l'intensité de votre four.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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