9
Soupe méditerranéenne à la crème avec moules enrobées de pâte à frire
3
(10)
0 kcal
Puma_8
Preparación de la receta
1
Éplucher et laver les légumes
2
Hacher les légumes et les mettre de côté
3
Faire revenir le poireau et l'oignon.
4
Faire sauter le reste des légumes, saler et poivrer, pendant 3 min. pendant 3 minutes
5
Couvrir les légumes avec de l'eau et faire cuire pendant 25 minutes.
6
Ajouter la crème
7
Broie et sert 😁
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citrouille
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Crème de cuisson
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Poireau
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pois
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Moule
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chapelure
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
10 gramos
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citrouille
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Crème de cuisson
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Poireau
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pois
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Moule
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chapelure
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
10 gramos
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Éplucher et laver les légumes
2
Hacher les légumes et les mettre de côté
3
Faire revenir le poireau et l'oignon.
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5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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