5
Pâtes au roquefort
5
(7)
15 min
0 kcal
sara_ortega
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon et les asperges hachées dans la poêle avec l'huile. Pendant ce temps, faire cuire les pâtes pendant 10 minutes.
2
Ajouter les dés de jambon lorsque les légumes sont presque cuits.
3
Lorsque le jambon est légèrement cuit, ajouter le yaourt et le roquefort.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
150 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Asperges vertes
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Macaronis sans gluten
40 gramos
Pâte de lentilles rouges
40 gramos
Fromage Roquefort
30 gramos (aprox. 1 ración)
Jambon serrano
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
150 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Asperges vertes
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Macaronis sans gluten
40 gramos
Pâte de lentilles rouges
40 gramos
Fromage Roquefort
30 gramos (aprox. 1 ración)
Jambon serrano
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Faire revenir l'oignon et les asperges hachées dans la poêle avec l'huile. Pendant ce temps, faire cuire les pâtes pendant 10 minutes.
2
Ajouter les dés de jambon lorsque les légumes sont presque cuits.
3
Lorsque le jambon est légèrement cuit, ajouter le yaourt et le roquefort.
calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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