24
Omelette au chou-fleur et à l'oignon caramélisé
3
(25)
25 min
0 kcal
marien99hb
Preparación de la receta
1
Faire bouillir le chou-fleur coupé en gros morceaux pendant 5 minutes.
2
Pendant ce temps, nous faisons cuire l'oignon jusqu'à ce qu'il caramélise.
3
Lorsque le chou-fleur est prêt, le laver à l'eau froide, le couper en fines tranches et l'ajouter à la poêle avec l'oignon jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
4
Battre les œufs et ajouter le chou-fleur et l'oignon au mélange.
5
Assaisonner de sel et de poivre et bien mélanger
6
Ajoutez le mélange dans la poêle à frire et, lorsqu'il est pris, retournez-le. C'est prêt !
ingrédients
Steps
calories
1
Faire bouillir le chou-fleur coupé en gros morceaux pendant 5 minutes.
2
Pendant ce temps, nous faisons cuire l'oignon jusqu'à ce qu'il caramélise.
3
Lorsque le chou-fleur est prêt, le laver à l'eau froide, le couper en fines tranches et l'ajouter à la poêle avec l'oignon jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
4
Battre les œufs et ajouter le chou-fleur et l'oignon au mélange.
5
Assaisonner de sel et de poivre et bien mélanger
6
Ajoutez le mélange dans la poêle à frire et, lorsqu'il est pris, retournez-le. C'est prêt !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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