Canalones de pollo con bechamel de calabacin
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Cannelloni de poulet avec sauce béchamel aux courgettes

3

(14)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Mettre un peu d'huile d'olive dans une poêle et ajouter l'oignon haché. Ajoutez ensuite la carotte, également hachée, et lorsqu'elle est tendre, ajoutez la viande hachée et faites-la revenir en la tournant. Enfin, ajoutez la tomate concassée et mettez à feu doux jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de jus.

2

Pour la béchamel, mettre la demi-courgette hachée dans une casserole avec le verre de lait, ajouter le cumin et faire cuire pendant environ 10 minutes à feu doux, puis passer au mixeur pour obtenir une sorte de sauce. Réserver.

3

Préchauffer le four. Dans un plat à four, remplir les cannellonis avec la viande hachée. Recouvrir d'un peu de tomates frites, de la sauce béchamel aux courgettes et de la mozzarella râpée.

4

Mettez le plateau au four pendant environ 15 minutes à 200 degrés et pour les 2 dernières minutes, mettez la fonction grill pour faire griller le fromage.

ingrédients

Steps

calories

1

Mettre un peu d'huile d'olive dans une poêle et ajouter l'oignon haché. Ajoutez ensuite la carotte, également hachée, et lorsqu'elle est tendre, ajoutez la viande hachée et faites-la revenir en la tournant. Enfin, ajoutez la tomate concassée et mettez à feu doux jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de jus.

2

Pour la béchamel, mettre la demi-courgette hachée dans une casserole avec le verre de lait, ajouter le cumin et faire cuire pendant environ 10 minutes à feu doux, puis passer au mixeur pour obtenir une sorte de sauce. Réserver.

3

Préchauffer le four. Dans un plat à four, remplir les cannellonis avec la viande hachée. Recouvrir d'un peu de tomates frites, de la sauce béchamel aux courgettes et de la mozzarella râpée.

4

Mettez le plateau au four pendant environ 15 minutes à 200 degrés et pour les 2 dernières minutes, mettez la fonction grill pour faire griller le fromage.

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