12
Graines épicées
3
(13)
20 min
0 kcal
Fitcetas
Preparación de la receta
1
Placer les graines de courge dans un bol, ajouter toutes les épices et l'huile d'olive et bien mélanger.
2
Une fois mélangés, placez-les sur une plaque de cuisson pour les faire griller à 180 °C pendant environ 6 minutes. En fonction du four, vous pouvez les laisser plus longtemps pour les faire griller davantage.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Graines de citrouille
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
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Graines de citrouille
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Placer les graines de courge dans un bol, ajouter toutes les épices et l'huile d'olive et bien mélanger.
2
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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