2
Velouté de légumes
3
(3)
0 kcal
Marta212
Preparación de la receta
1
Porter tous les ingrédients à ébullition et les broyer.
2
Enfin, ajoutez 5 à 7 grammes de graines de citrouille.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Eau minérale naturelle
600 gramos
Pommes de terre
300 gramos
Courgette
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Semences
42 gramos (aprox. 6 puñados)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
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Eau minérale naturelle
600 gramos
Pommes de terre
300 gramos
Courgette
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Semences
42 gramos (aprox. 6 puñados)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Porter tous les ingrédients à ébullition et les broyer.
2
Enfin, ajoutez 5 à 7 grammes de graines de citrouille.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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