43
Wok à légumes
3
(44)
25 min
0 kcal
ARosillo
Preparación de la receta
1
Couper tous les légumes
2
Mettre l'huile d'olive et la sauce soja dans le wok et ajouter les carottes et les champignons.
3
Ajouter ensuite la courgette et enfin le brocoli, que j'avais déjà fait cuire et que je n'ai eu qu'à réchauffer.
4
Ajouter les graines de sésame
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Courgette
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Brocoli
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Champignon
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Courgette
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Brocoli
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Champignon
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Couper tous les légumes
2
Mettre l'huile d'olive et la sauce soja dans le wok et ajouter les carottes et les champignons.
3
Ajouter ensuite la courgette et enfin le brocoli, que j'avais déjà fait cuire et que je n'ai eu qu'à réchauffer.
4
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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