3
Œufs brouillés à la patate douce😋
3
(4)
25 min
0 kcal
alexmartinezc_
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive.
2
Couper la patate douce en petits morceaux et l'ajouter à la poêle lorsque l'oignon est doré.
3
Couper la tomate (je l'ai coupée en 4) et l'ajouter à la poêle lorsque la patate douce est tendre (cela prend généralement 7', mais continuez à la toucher ou à la goûter selon votre goût).
4
Couvrez la poêle et mettez-la sur feu moyen pendant quelques minutes jusqu'à ce que vous constatiez que la tomate est plus ou moins cuite.
5
Verser les œufs dans la poêle et le fromage râpé et continuer à couvrir. À partir de ce moment, laissez la poêle à feu moyen-doux selon votre goût.
6
Ajoutez les épices de votre choix et dégustez😋🧑🍳
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive.
2
Couper la patate douce en petits morceaux et l'ajouter à la poêle lorsque l'oignon est doré.
3
Couper la tomate (je l'ai coupée en 4) et l'ajouter à la poêle lorsque la patate douce est tendre (cela prend généralement 7', mais continuez à la toucher ou à la goûter selon votre goût).
4
Couvrez la poêle et mettez-la sur feu moyen pendant quelques minutes jusqu'à ce que vous constatiez que la tomate est plus ou moins cuite.
5
Verser les œufs dans la poêle et le fromage râpé et continuer à couvrir. À partir de ce moment, laissez la poêle à feu moyen-doux selon votre goût.
6
Ajoutez les épices de votre choix et dégustez😋🧑🍳
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Par 100g
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protéines
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sel
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