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Poivron farci au thon et à l'œuf 🥚
3
(10)
21 min
0 kcal
rizoiug
Preparación de la receta
1
Laver le poivron, le couper en deux et le laisser dans l'aérateur pendant 10 minutes à 190.
2
Dans un bol, mélanger le thon avec un œuf, de l'ail et de l'oignon en poudre, quelques cuillères de tomate concassée et de l'origan.
3
Remplir le poivron avec le mélange de thon.
4
Garnir de billes de mozzarella et d'olives noires.
5
Cuire dans l'appareil à air pulsé pendant encore 10 minutes à 190.
6
Savourez votre poivron farci au thon et aux œufs !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon à l'huile d'olive
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf à la coque
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Boules de mozzarella
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate concassée
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olives noires
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Origan
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon à l'huile d'olive
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf à la coque
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Boules de mozzarella
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate concassée
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olives noires
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Origan
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver le poivron, le couper en deux et le laisser dans l'aérateur pendant 10 minutes à 190.
2
Dans un bol, mélanger le thon avec un œuf, de l'ail et de l'oignon en poudre, quelques cuillères de tomate concassée et de l'origan.
3
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4
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5
Cuire dans l'appareil à air pulsé pendant encore 10 minutes à 190.
6
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calories
Par 100g
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protéines
protéines
graisses
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sel
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