3
Épinards au jambon et à l'œuf 🌱🥚🥚
3
(4)
10 min
0 kcal
Laisern
Preparación de la receta
1
Porter l'eau à ébullition dans deux casseroles séparées.
2
Lorsqu'il bout, ajouter 2 œufs dans l'un et les épinards dans l'autre.
3
Au bout de 2/3 minutes, retirer les épinards et bien les égoutter. Attendre 8 minutes pour retirer les œufs.
4
Pendant que les œufs cuisent, couper les tranches de jambon Serrano et les ajouter sur les épinards.
5
Une fois le temps écoulé, retirer les œufs et les placer sur l'assiette, et déguster !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Épinards
200 gramos
Œuf à la coque
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Jambon serrano
30 gramos (aprox. 3 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Épinards
200 gramos
Œuf à la coque
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Jambon serrano
30 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Porter l'eau à ébullition dans deux casseroles séparées.
2
Lorsqu'il bout, ajouter 2 œufs dans l'un et les épinards dans l'autre.
3
Au bout de 2/3 minutes, retirer les épinards et bien les égoutter. Attendre 8 minutes pour retirer les œufs.
4
Pendant que les œufs cuisent, couper les tranches de jambon Serrano et les ajouter sur les épinards.
5
Une fois le temps écoulé, retirer les œufs et les placer sur l'assiette, et déguster !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...