Brocoli 🥦 dans une sauce au curry 🍛

Etapes à faire avec le micropro grill ( Tupperware ) couper et bien laver le brocoli 🥦 l'égoutter et l'ajouter au micropro grill et l'assaisonner au goût, 5 minutes avec couvercle haut, puis ajouter la sauce que j'expliquerai dans la troisième étape, une fois que tout est ajouté mettre 2 minutes de plus avec couvercle haut et puis encore deux minutes de plus avec couvercle bas et déguster 🥳.

Pour ceux qui le font normalement, préchauffer le four à 170 avec chaleur montante et descendante, avant de faire cuire le brocoli 🥦 dans un holla, puis mettre le brocoli 🥦 dans une barquette et ajouter la sauce que je lui explique puis sur la sauce on ajoute aussi des lamelles de brocoli à gratiner je pense que 5 minutes suffisent mais surveillez bien et quand vous voyez c'est prêt à être mangé.

Pour la sauce, dans un shaker ou un blender, mélanger deux cuillères à soupe de fromage fouetté à 0% mg, une pincée de curry (au goût), une pincée d'ail écrasé 🧄 et pour qu'elle soit plus fine, ajouter un filet de lait (très peu), bien fouetter et la verser sur les brocolis 🥦 et ajouter quelques tranches de fromage 🧀 pour les gratiner davantage.

J'espère que vous l'apprécierez et si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser à ☺️.