1
Salade d'épinards
3
(2)
20 min
0 kcal
mary1038
Preparación de la receta
1
Faire bouillir l'œuf dans une casserole d'eau.
2
Hacher les ingrédients et les mélanger à l'œuf dur. Assaisonner selon le goût.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate poire
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage Havarti
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate poire
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage Havarti
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire bouillir l'œuf dans une casserole d'eau.
2
Hacher les ingrédients et les mélanger à l'œuf dur. Assaisonner selon le goût.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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