1/2
2/2
63
Doigts de poulet croustillants
3
(64)
15 min
0 kcal
andreea_foodie
Preparación de la receta
1
Couper les poitrines en lanières
2
Assaisonner avec du sel, du gingembre en poudre, de l'ail en poudre et vos épices préférées.
3
Ecraser toutes les graines.
4
Enduire les bandes de poitrine d'un peu d'huile.
5
Rouler les bandes dans les graines jusqu'à ce qu'elles soient entièrement recouvertes.
6
Placer sur le plateau de la friteuse ou au four à une température de 180 degrés pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
35 gramos (aprox. 1 filete)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Graines de citrouille
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de tournesol
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Gingembre en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
35 gramos (aprox. 1 filete)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Graines de citrouille
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de tournesol
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Gingembre en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Couper les poitrines en lanières
2
Assaisonner avec du sel, du gingembre en poudre, de l'ail en poudre et vos épices préférées.
3
Ecraser toutes les graines.
4
Enduire les bandes de poitrine d'un peu d'huile.
5
Rouler les bandes dans les graines jusqu'à ce qu'elles soient entièrement recouvertes.
6
Placer sur le plateau de la friteuse ou au four à une température de 180 degrés pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...