Wrap / fajita de falafel
whatsapp

8

whatsapp

8

Roulé de falafel / fajita de falafel

3

(9)

0 kcal

elenagarrido

elenagarrido

Preparación de la receta

1

Pour les falafels : Hacher 1,5 oignon, 3 gousses d'ail, 400 g de pois chiches, une poignée de persil et de coriandre, 6 cuillères à soupe de farine et ajouter une cuillère à café de jus de citron, du bicarbonate de soude, du cumin, du sel et une demi-cuillère à café de poivre noir. Mélanger le tout dans un robot et laisser reposer au réfrigérateur pendant 1 heure. Au bout de ce temps, rouler la pâte en boules. Mettre de l'huile dans une poêle et faire cuire les falafels en les aplatissant un peu. Lorsqu'ils sont bien dorés, les retirer du feu et les réserver. Pour la sauce au yaourt : 2 yaourts, 1 gousse d'ail hachée, 1/2 cuillère à café de poivre noir, 1 cuillère à café de jus de citron, 1/2 cuillère à café de sel et 1 poignée de coriandre. Mélanger le tout et conserver au réfrigérateur. Hacher finement la laitue, râper une carotte et hacher un oignon rouge, assembler les fajitas avec les falafels, la sauce au yaourt et les ingrédients ci-dessus.

Wrap / fajita de falafel Paso 0

2

Autre option :

Wrap / fajita de falafel Paso 1

ingrédients

Steps

calories

1

Pour les falafels : Hacher 1,5 oignon, 3 gousses d'ail, 400 g de pois chiches, une poignée de persil et de coriandre, 6 cuillères à soupe de farine et ajouter une cuillère à café de jus de citron, du bicarbonate de soude, du cumin, du sel et une demi-cuillère à café de poivre noir. Mélanger le tout dans un robot et laisser reposer au réfrigérateur pendant 1 heure. Au bout de ce temps, rouler la pâte en boules. Mettre de l'huile dans une poêle et faire cuire les falafels en les aplatissant un peu. Lorsqu'ils sont bien dorés, les retirer du feu et les réserver. Pour la sauce au yaourt : 2 yaourts, 1 gousse d'ail hachée, 1/2 cuillère à café de poivre noir, 1 cuillère à café de jus de citron, 1/2 cuillère à café de sel et 1 poignée de coriandre. Mélanger le tout et conserver au réfrigérateur. Hacher finement la laitue, râper une carotte et hacher un oignon rouge, assembler les fajitas avec les falafels, la sauce au yaourt et les ingrédients ci-dessus.

Wrap / fajita de falafel Paso 0

2

Autre option :

Wrap / fajita de falafel Paso 1

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift