5
roulé de courgettes
3
(6)
10 min
0 kcal
faespinoo
Preparación de la receta
1
casser deux œufs dans un verre et les battre
2
Ajoutez la courgette finement coupée dans le verre et épicez-la avec du curry et du curcuma (vous pouvez ajouter ce que vous voulez et expérimenter) et du sel.
3
Le mettre dans la poêle pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit, une fois sorti de la poêle, mettre le fromage sur le dessus pour qu'il fonde avec la chaleur et le thon émietté.
4
Parfois, je mets le wrap dans une crêpe wrap à base de farine complète et c'est délicieux !
ingrédients
Steps
calories
1
casser deux œufs dans un verre et les battre
2
Ajoutez la courgette finement coupée dans le verre et épicez-la avec du curry et du curcuma (vous pouvez ajouter ce que vous voulez et expérimenter) et du sel.
3
Le mettre dans la poêle pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit, une fois sorti de la poêle, mettre le fromage sur le dessus pour qu'il fonde avec la chaleur et le thon émietté.
4
Parfois, je mets le wrap dans une crêpe wrap à base de farine complète et c'est délicieux !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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