20
Mug Cake au beurre de cacahuètes
3
(22)
5 min
0 kcal
Alexandraas.7
Preparación de la receta
1
Dans un bol allant au micro-ondes, écrasez la banane mûre. Ajoutez ensuite une généreuse cuillerée de beurre de cacahuète.
2
Ajouter l'œuf
3
Remuer jusqu'à l'obtention d'une texture semi-liquide.
4
Coupez un gramme de chocolat en petits morceaux et ajoutez-le dans la tasse.
5
Lorsque vous avez fini de remuer, mettez la tasse au micro-ondes pendant environ 1 ou 2 minutes.
6
Lorsque vous voyez que la pâte dépasse le bord de la tasse, retirez-la. Vous pouvez continuer à la chauffer jusqu'à ce qu'elle ait une texture homogène.
7
Faire fondre l'autre once de chocolat au micro-ondes. Je l'ai fait avec un filet de lait. Vous pouvez ajouter plus d'onces de chocolat, c'est comme vous voulez.
8
Servir sur une assiette avec du chocolat fondu sur le dessus.
ingrédients
Steps
calories
1
Dans un bol allant au micro-ondes, écrasez la banane mûre. Ajoutez ensuite une généreuse cuillerée de beurre de cacahuète.
2
Ajouter l'œuf
3
Remuer jusqu'à l'obtention d'une texture semi-liquide.
4
Coupez un gramme de chocolat en petits morceaux et ajoutez-le dans la tasse.
5
Lorsque vous avez fini de remuer, mettez la tasse au micro-ondes pendant environ 1 ou 2 minutes.
6
Lorsque vous voyez que la pâte dépasse le bord de la tasse, retirez-la. Vous pouvez continuer à la chauffer jusqu'à ce qu'elle ait une texture homogène.
7
Faire fondre l'autre once de chocolat au micro-ondes. Je l'ai fait avec un filet de lait. Vous pouvez ajouter plus d'onces de chocolat, c'est comme vous voulez.
8
Servir sur une assiette avec du chocolat fondu sur le dessus.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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