133
Crêpes aux fraises super faciles 🍓
5
(140)
12 min
0 kcal
natalia.myrealfood
Preparación de la receta
1
Écraser 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 2 œufs, 4 fraises et 1 datte.
2
Verser de l'huile d'olive dans une poêle et préparer les crêpes. Si vous trouvez le goût de l'huile d'olive trop fort, vous pouvez utiliser de l'huile de coco. Faire les crêpes (à feu vif jusqu'à ce qu'elles se soudent, puis à feu plus doux).
3
Couper les 2 fraises restantes en tranches. Une fois prêt, superposer le pancake + le fromage blanc + les tranches de fraises + le pancake.
4
Faire fondre le chocolat à 85% et le verser sur le dessus 😏 Savourer ! ✨
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huile d'olive
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fraise
90 gramos (aprox. 6 unidades)
Fromage blanc
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Flocons d'avoine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolat 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dates
5 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huile d'olive
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fraise
90 gramos (aprox. 6 unidades)
Fromage blanc
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Flocons d'avoine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolat 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dates
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Écraser 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 2 œufs, 4 fraises et 1 datte.
2
Verser de l'huile d'olive dans une poêle et préparer les crêpes. Si vous trouvez le goût de l'huile d'olive trop fort, vous pouvez utiliser de l'huile de coco. Faire les crêpes (à feu vif jusqu'à ce qu'elles se soudent, puis à feu plus doux).
3
Couper les 2 fraises restantes en tranches. Une fois prêt, superposer le pancake + le fromage blanc + les tranches de fraises + le pancake.
4
Faire fondre le chocolat à 85% et le verser sur le dessus 😏 Savourer ! ✨
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graisses
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sel
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