1
Macaronis aux champignons et à la sauce béchamel
3
(2)
35 min
0 kcal
crisleb
Preparación de la receta
1
Cuisson des macaronis
2
Cuisson des légumes
3
Préparer la sauce béchamel
4
Mélanger le tout, mettre la mozzarella sur le dessus et gratiner.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lait de vache écrémé
500 gramos
Beurre
300 gramos
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Champignon
200 gramos
Macaronis complets
200 gramos
Fromage mozzarella
100 gramos
Farine de blé
30 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Muscade
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lait de vache écrémé
500 gramos
Beurre
300 gramos
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Champignon
200 gramos
Macaronis complets
200 gramos
Fromage mozzarella
100 gramos
Farine de blé
30 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Muscade
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuisson des macaronis
2
Cuisson des légumes
3
Préparer la sauce béchamel
4
Mélanger le tout, mettre la mozzarella sur le dessus et gratiner.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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