Wrap de pollo con espinacas
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Wrap au poulet et aux épinards

3

(3)

10 min

0 kcal

rloruiz

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Preparación de la receta

1

Dans une poêle avec une cuillère à café d'huile, faire revenir les épinards et assaisonner. Séparer les épinards.

2

Griller la poitrine et la mettre de côté.

3

Placer l'omelette dans la poêle à frire, la tartiner de fromage frais d'un côté et la laisser griller quelques minutes. Déposer les ingrédients précédemment réservés sur le dessus et plier la crêpe. Attendre encore une minute et retirer. En option, on peut ajouter des tranches de tomate. Et savourez !

ingrédients

Steps

calories

1

Dans une poêle avec une cuillère à café d'huile, faire revenir les épinards et assaisonner. Séparer les épinards.

2

Griller la poitrine et la mettre de côté.

3

Placer l'omelette dans la poêle à frire, la tartiner de fromage frais d'un côté et la laisser griller quelques minutes. Déposer les ingrédients précédemment réservés sur le dessus et plier la crêpe. Attendre encore une minute et retirer. En option, on peut ajouter des tranches de tomate. Et savourez !

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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Información nutricional

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