8
Pâtes aux calamars
3
(9)
20 min
0 kcal
eatscarla
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon, l'ail et la carotte et les faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive.
2
Pendant ce temps, faire bouillir de l'eau salée et cuire les tagliatelles (dans mon cas, les pâtes aux calamars).
3
Une fois les légumes cuits, ajouter la tomate concassée et laisser mijoter.
4
Ajouter les calmars, les crevettes et le persil. Laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite.
5
Egoutter les pâtes et les ajouter à la sauce 😋 Déguster 😋.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Crevettes surgelées décortiquées
350 gramos
Tagliatelles à la farine complète
300 gramos
Calmar
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate concassée
40 gramos (aprox. 0 latas)
Huile d'olive extra vierge
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Persil
5 gramos
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Crevettes surgelées décortiquées
350 gramos
Tagliatelles à la farine complète
300 gramos
Calmar
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate concassée
40 gramos (aprox. 0 latas)
Huile d'olive extra vierge
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Persil
5 gramos
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Hacher l'oignon, l'ail et la carotte et les faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive.
2
Pendant ce temps, faire bouillir de l'eau salée et cuire les tagliatelles (dans mon cas, les pâtes aux calamars).
3
Une fois les légumes cuits, ajouter la tomate concassée et laisser mijoter.
4
Ajouter les calmars, les crevettes et le persil. Laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite.
5
Egoutter les pâtes et les ajouter à la sauce 😋 Déguster 😋.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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