1
Ragoût de riz sain et complet
3
(2)
40 min
0 kcal
fuerza.2
Preparación de la receta
1
Dans une casserole avec un filet d'huile, faire revenir l'oignon avec l'ail, le poivre et la carotte coupée en fines lamelles.
2
Lorsque l'oignon est légèrement transparent, ajouter la viande coupée en dés et le sel.
3
Ajouter 2 tasses d'eau pour faire bouillir.
4
Ajouter le riz et couvrir la marmite pendant environ 10 minutes.
5
Ajouter ensuite le potiron et la pomme de terre coupée en dés. Une fois que la pomme de terre et le riz sont tendres, éteindre le feu.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Riz brun
200 gramos (aprox. 1 taza)
Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Citrouille
180 gramos (aprox. 3 rodajas)
Veau haché
150 gramos (aprox. 1 ración)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Origan
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Riz brun
200 gramos (aprox. 1 taza)
Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Citrouille
180 gramos (aprox. 3 rodajas)
Veau haché
150 gramos (aprox. 1 ración)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Origan
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans une casserole avec un filet d'huile, faire revenir l'oignon avec l'ail, le poivre et la carotte coupée en fines lamelles.
2
Lorsque l'oignon est légèrement transparent, ajouter la viande coupée en dés et le sel.
3
Ajouter 2 tasses d'eau pour faire bouillir.
4
Ajouter le riz et couvrir la marmite pendant environ 10 minutes.
5
Ajouter ensuite le potiron et la pomme de terre coupée en dés. Une fois que la pomme de terre et le riz sont tendres, éteindre le feu.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...