28
Omelette aux épinards, au saumon et à l'avocat
5
(30)
6 min
0 kcal
EnamoraAtuPaladar
Preparación de la receta
1
Faire sauter les épinards
2
Battre les œufs et ajouter un filet de lait (facultatif).
3
Mélanger les épinards avec l'œuf battu et les ajouter à la poêle avec un filet d'huile d'olive.
4
Ajouter le reste des ingrédients et couvrir 🔥 à feu doux jusqu'à ce que le mélange prenne.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
100 gramos
Épinards
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos
Fromage mozzarella râpé
100 gramos
Saumon fumé
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
100 gramos
Épinards
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos
Fromage mozzarella râpé
100 gramos
Saumon fumé
100 gramos
1
Faire sauter les épinards
2
Battre les œufs et ajouter un filet de lait (facultatif).
3
Mélanger les épinards avec l'œuf battu et les ajouter à la poêle avec un filet d'huile d'olive.
4
Ajouter le reste des ingrédients et couvrir 🔥 à feu doux jusqu'à ce que le mélange prenne.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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