6
Macaronis aux légumes et à la tomate
3
(7)
15 min
0 kcal
lunademadera
Preparación de la receta
1
Nous sortons les pâtes pour les manger pendant que nous préparons les ingrédients.
2
Hacher tous les légumes et les faire sauter.
3
OPTIONNEL : nous pouvons ajouter une sorte de viande au sauté.
4
Les légumes étant déjà cuits, ajouter les tomates concassées.
5
Laisser reposer les pâtes pendant que la tomate mijote avec les légumes (4 minutes).
6
Ajouter les pâtes à la sauce et mélanger.
7
Prêt à servir !!! 😊
8
OPTIONNEL : ajoutez du fromage selon votre goût et dégustez !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Macaronis complets
160 gramos (aprox. 2 vasos)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Sauce tomate
130 gramos (aprox. 1 cazo)
Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Macaronis complets
160 gramos (aprox. 2 vasos)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Sauce tomate
130 gramos (aprox. 1 cazo)
Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Nous sortons les pâtes pour les manger pendant que nous préparons les ingrédients.
2
Hacher tous les légumes et les faire sauter.
3
OPTIONNEL : nous pouvons ajouter une sorte de viande au sauté.
4
Les légumes étant déjà cuits, ajouter les tomates concassées.
5
Laisser reposer les pâtes pendant que la tomate mijote avec les légumes (4 minutes).
6
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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