7
Pâtes au soja texturé
3
(8)
0 kcal
ralucia
Preparación de la receta
1
Cuire les pâtes
2
Couper la tomate en petits morceaux. Faire cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive pendant 5 minutes. Ajouter les deux verres d'eau et laisser cuire encore quelques minutes. Ajouter les épices
3
Ajouter le soja texturé dans la casserole où la tomate est en train de cuire. Cuire pendant 5 à 8 minutes, éteindre le feu et laisser reposer. Si, au bout de ce temps, le soja est dur, ajoutez un peu d'eau.
4
Lorsque tout est cuit, placer les rubans de pâtes au fond d'une assiette et les recouvrir de soja. Terminer par quelques feuilles de menthe.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau du robinet
800 gramos (aprox. 2 vasos)
Soja texturé
300 gramos (aprox. 2 vasos)
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Spirales tricolores
100 gramos
Menthe poivrée
100 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau du robinet
800 gramos (aprox. 2 vasos)
Soja texturé
300 gramos (aprox. 2 vasos)
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Spirales tricolores
100 gramos
Menthe poivrée
100 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire les pâtes
2
Couper la tomate en petits morceaux. Faire cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive pendant 5 minutes. Ajouter les deux verres d'eau et laisser cuire encore quelques minutes. Ajouter les épices
3
Ajouter le soja texturé dans la casserole où la tomate est en train de cuire. Cuire pendant 5 à 8 minutes, éteindre le feu et laisser reposer. Si, au bout de ce temps, le soja est dur, ajoutez un peu d'eau.
4
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