29
Riz végétalien à trois (ou plus) délices
5
(31)
0 kcal
oicor_ms
Preparación de la receta
1
Cuire le riz (dans mon cas avec le cuiseur de riz lekue 13' au micro-ondes).
2
Faire revenir l'oignon dans le wok et, lorsqu'il est tendre, ajouter la carotte, le concombre et le tofu égoutté. Égoutter les boîtes de maïs et de petits pois et les ajouter au riz.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Carotte
280 gramos (aprox. 4 unidades)
Riz blanc
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Tofu
200 gramos (aprox. 1 paquete)
Maïs doux
140 gramos
Pois
130 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
30 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Carotte
280 gramos (aprox. 4 unidades)
Riz blanc
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Tofu
200 gramos (aprox. 1 paquete)
Maïs doux
140 gramos
Pois
130 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
30 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cuire le riz (dans mon cas avec le cuiseur de riz lekue 13' au micro-ondes).
2
Faire revenir l'oignon dans le wok et, lorsqu'il est tendre, ajouter la carotte, le concombre et le tofu égoutté. Égoutter les boîtes de maïs et de petits pois et les ajouter au riz.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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