

40
Omelette au potiron, à la feta et au pesto rouge
5
(42)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper le potiron en petits cubes.
2
Badigeonnez les morceaux d'huile d'olive et mettez-les au four pendant 35 minutes à 180ºC ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits et commencent à brunir.
3
Pendant la cuisson du potiron, préparer le pesto. Mixez les tomates, l'huile d'olive, le pecorino, les pignons de pin et le basilic jusqu'à obtenir la texture souhaitée. Vous pouvez ajouter une gousse d'ail si vous aimez la saveur.
4
Couper la feta en dés.
5
Battre les œufs et les saler.
6
Ajouter à l'œuf le potiron, la feta et 5 généreuses cuillères à café du pesto que vous avez préparé.
7
Chauffer une poêle à frire antiadhésive avec de l'huile d'olive et, lorsqu'elle est chaude, y verser le mélange.
8
Cuire pendant 1 minute à feu moyennement élevé et retourner.
9
Laisser cuire un peu plus longtemps (2 minutes à feu légèrement plus doux) et servir bien chaud.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Citrouille
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Œuf de poule
248 gramos (aprox. 5 unidades)

Fromage feta
100 gramos (aprox. 1 ración)

Tomates séchées à l'huile d'olive
84 gramos (aprox. 12 unidades)

Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pignons
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage de brebis affiné
15 gramos

Basilic
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Citrouille
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Œuf de poule
248 gramos (aprox. 5 unidades)

Fromage feta
100 gramos (aprox. 1 ración)

Tomates séchées à l'huile d'olive
84 gramos (aprox. 12 unidades)

Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pignons
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage de brebis affiné
15 gramos

Basilic
2 gramos
1
Couper le potiron en petits cubes.
2
Badigeonnez les morceaux d'huile d'olive et mettez-les au four pendant 35 minutes à 180ºC ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits et commencent à brunir.
3
Pendant la cuisson du potiron, préparer le pesto. Mixez les tomates, l'huile d'olive, le pecorino, les pignons de pin et le basilic jusqu'à obtenir la texture souhaitée. Vous pouvez ajouter une gousse d'ail si vous aimez la saveur.
4
Couper la feta en dés.
5
Battre les œufs et les saler.
6
Ajouter à l'œuf le potiron, la feta et 5 généreuses cuillères à café du pesto que vous avez préparé.
7
Chauffer une poêle à frire antiadhésive avec de l'huile d'olive et, lorsqu'elle est chaude, y verser le mélange.
8
Cuire pendant 1 minute à feu moyennement élevé et retourner.
9
Laisser cuire un peu plus longtemps (2 minutes à feu légèrement plus doux) et servir bien chaud.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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