

26
Boulettes de porc à la sauce tomate
5
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans un bol, mélanger le porc haché, le sel, le poivre, l'ail haché, le persil, l'œuf et la farine de pois chiches. Je laisse reposer toute une nuit pour donner plus de consistance. On fait les boulettes
2
Sceller les boulettes dans une poêle avec un filet d'huile d'olive et réserver.
3
Dans la même poêle, ajouter la boîte de tomates concassées, un peu de sel, du basilic et de l'origan et ajouter les boulettes de viande. Ajouter un peu d'eau et laisser cuire pendant 10-15 minutes pour que les boulettes soient cuites à l'intérieur.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Filet de porc
500 gramos (aprox. 1 pieza)

Tomate concassée
400 gramos (aprox. 1 lata)

Farine de pois chiches
100 gramos

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilic
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Filet de porc
500 gramos (aprox. 1 pieza)

Tomate concassée
400 gramos (aprox. 1 lata)

Farine de pois chiches
100 gramos

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilic
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans un bol, mélanger le porc haché, le sel, le poivre, l'ail haché, le persil, l'œuf et la farine de pois chiches. Je laisse reposer toute une nuit pour donner plus de consistance. On fait les boulettes
2
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3
Dans la même poêle, ajouter la boîte de tomates concassées, un peu de sel, du basilic et de l'origan et ajouter les boulettes de viande. Ajouter un peu d'eau et laisser cuire pendant 10-15 minutes pour que les boulettes soient cuites à l'intérieur.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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