

1
Saumon au miel, au citron et à la sauce soja.
3
(2)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre tous les ingrédients de la sauce dans un bol et bien mélanger. Réserver.

2
Assaisonner les longes de saumon avec du sel et du poivre et les faire griller ou les poêler avec très peu d'huile pendant 2 à 3 minutes de chaque côté à feu vif (selon le degré de cuisson que vous souhaitez). Retirer du feu et réserver.

3
Ajouter un filet d'huile dans la poêle et faire revenir l'ail râpé à feu moyen jusqu'à ce qu'il commence à colorer. Verser la sauce et faire réduire un peu à feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle prenne une "consistance sirupeuse" (environ 1 à 1,5 minute).

4
Réincorporer les longes de saumon. Nous "enrobons" ou baignons dans la sauce, à feu moyen, jusqu'à ce que la sauce imprègne la surface du saumon. Attention à la température, pour éviter que le miel ne brûle et que la sauce n'épaississe trop.

5
Servir avec une bonne garniture et déguster ! Dans ce cas, je les ai accompagnés de champignons et d'asperges sautés à l'ail et à l'huile d'olive, un délice !

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Saumon
201 gramos (aprox. 2 filetes)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sauce soja
20 gramos

Miel
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Eau du robinet
10 gramos

Sel
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Jus de citron
10 gramos

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Saumon
201 gramos (aprox. 2 filetes)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sauce soja
20 gramos

Miel
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Eau du robinet
10 gramos

Sel
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Jus de citron
10 gramos

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mettre tous les ingrédients de la sauce dans un bol et bien mélanger. Réserver.

2
Assaisonner les longes de saumon avec du sel et du poivre et les faire griller ou les poêler avec très peu d'huile pendant 2 à 3 minutes de chaque côté à feu vif (selon le degré de cuisson que vous souhaitez). Retirer du feu et réserver.

3
Ajouter un filet d'huile dans la poêle et faire revenir l'ail râpé à feu moyen jusqu'à ce qu'il commence à colorer. Verser la sauce et faire réduire un peu à feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle prenne une "consistance sirupeuse" (environ 1 à 1,5 minute).

4
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5
Servir avec une bonne garniture et déguster ! Dans ce cas, je les ai accompagnés de champignons et d'asperges sautés à l'ail et à l'huile d'olive, un délice !

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Par 100g
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sel
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