11
Petits pois aux légumes
3
(12)
35 min
0 kcal
ang.ela
Preparación de la receta
1
Couper les légumes à la taille souhaitée. Faire revenir avec l'huile, saler, poivrer et ajouter du paprika. Lorsque les légumes sont prêts, ajouter deux cuillères de tomate naturelle et/ou une tomate concassée.
2
Ajouter la pomme de terre et la couvrir d'eau. Lorsque la pomme de terre est presque prête (molle), ajouter les petits pois (haricots blancs) et laisser sur feu doux pendant 5 minutes et c'est tout. Il est possible d'ajuster les épices tout au long du processus.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau du robinet
600 gramos (aprox. 1 vaso)
Haricots blancs cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
60 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau du robinet
600 gramos (aprox. 1 vaso)
Haricots blancs cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
60 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper les légumes à la taille souhaitée. Faire revenir avec l'huile, saler, poivrer et ajouter du paprika. Lorsque les légumes sont prêts, ajouter deux cuillères de tomate naturelle et/ou une tomate concassée.
2
Ajouter la pomme de terre et la couvrir d'eau. Lorsque la pomme de terre est presque prête (molle), ajouter les petits pois (haricots blancs) et laisser sur feu doux pendant 5 minutes et c'est tout. Il est possible d'ajuster les épices tout au long du processus.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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