8
Pois chiches, chou-fleur et mayonnaise à l'ail
3
(9)
20 min
0 kcal
aschz
Preparación de la receta
1
Faire bouillir le chou-fleur jusqu'à ce qu'il soit al dente (environ 10 min) Mélanger avec les pois chiches préalablement rincés, saler et poivrer et ajouter de la mayonnaise à l'ail selon le goût ✅.
2
Pour la mayonnaise à l'ail, mettre dans un bocal : Ail, huile, sel, 2 œufs et sel. Fouetter et c'est prêt ✅
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pois chiches cuits
443 gramos (aprox. 1 bote)
Chou-fleur
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pois chiches cuits
443 gramos (aprox. 1 bote)
Chou-fleur
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire bouillir le chou-fleur jusqu'à ce qu'il soit al dente (environ 10 min) Mélanger avec les pois chiches préalablement rincés, saler et poivrer et ajouter de la mayonnaise à l'ail selon le goût ✅.
2
Pour la mayonnaise à l'ail, mettre dans un bocal : Ail, huile, sel, 2 œufs et sel. Fouetter et c'est prêt ✅
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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