Tortilla de brócoli , cebolla y queso
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Omelette au brocoli, à l'oignon et au fromage

5

(52)

0 kcal

Angela_mr

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Preparación de la receta

1

Faire bouillir les fleurettes de brocoli.

2

Faire revenir l'oignon, le couper en julienne, ajouter le brocoli, mélanger un peu et enfin ajouter le fromage (quantité selon le goût).

3

Battre les œufs en fonction du mélange, j'en ai utilisé trois.

4

Nous mettons le tout dans une poêle à frire enduite d'un peu d'huile. Après l'avoir retourné et l'avoir doré, il est prêt à être dégusté.

ingrédients

Steps

calories

1

Faire bouillir les fleurettes de brocoli.

2

Faire revenir l'oignon, le couper en julienne, ajouter le brocoli, mélanger un peu et enfin ajouter le fromage (quantité selon le goût).

3

Battre les œufs en fonction du mélange, j'en ai utilisé trois.

4

Nous mettons le tout dans une poêle à frire enduite d'un peu d'huile. Après l'avoir retourné et l'avoir doré, il est prêt à être dégusté.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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